Rekommenderad användning
Var 5:e dag ta 1 tablett (5000 IE vitamin D3) med 200 ml vatten till en måltid.
Anmärkning: Ej lämplig för barn under 7 år.
Dagligt behov
Vitamin D3
Den olika informationen om den exakta dosen av vitamin D kan vara mycket förvirrande. Rekommendationerna varierar mycket från organisation till organisation.
För vuxna rekommenderar EU till exempel 200 IE, medan DGE rekommenderar 800 IE.
Många forskare och ideella organisationer anser dock att dessa rekommendationer är för låga för att effektivt förebygga en brist. Endocrine Society rekommenderar 1500-2000 IE och Vitamin D Council (USA) rekommenderar 3000-6000 IE.
Vitamin K2
Det finns för närvarande inga specifika rekommendationer för vitamin K2. Den tyska näringsorganisationen rekommenderar ett totalt K-vitaminintag på minst 70 µg.
Anmärkning: Ny forskning visar att vitamin K1 och vitamin K2 har signifikant olika effektprofiler. I detta sammanhang är en sammanfattning av de två vitaminerna inte motiverad. Behovet av vitamin K2 är ännu inte fastställt vetenskapligt. Fullständig karboxylering av GLA-matrixproteinet och osteokalcin - den centrala funktionen för vitamin K2 - observeras först vid doser runt 100 µg/dag.
Kosttillskott
Överskrid inte det rekommenderade dagliga intaget. Kosttillskott är inte en ersättning för en balanserad och varierad kost. Förvaras utom räckhåll för barn.
Förvaring
Förvara svalt och torrt. Skydda mot direkt solljus och värme.