Vitamin B12 (Kobalamin)
Vitamin B12 utför flera viktiga funktioner i kroppen. Bland annat hjälper det till att minska trötthet och utmattning och bibehålla normal energiomsättning. Det bidrar till normal funktion hos psyke, immunförsvar och nervsystem. Det stöder även bildandet av röda blodkroppar och är fördelaktigt för normal homocysteinmetabolism. Dessutom behöver kroppen vitamin B12 för celldelning. Vitamin B12 fungerar som ett så kallat koenzym i kroppen. Det innebär att vitamin B12 är nödvändigt för att vissa enzymer i vår kropp ska kunna utföra sina uppgifter. De relaterade reaktionerna är direkt beroende av vitamin B12 och kan inte ske utan detta vitamin.
Vitamin B12 MH3A®-formel
Vitamin B12 (kobalamin) finns i olika kemiska former, som alla utför olika funktioner i kroppen. De naturliga och direkt verksamma formerna av vitamin B12 i kroppen kallas "bioaktiva koenzymer" . Syntetiska aktiva ingredienser i vitamin B12, som det ofta använda cyanokobalaminet, har ingen direkt vitamineffekt och måste först omvandlas till en användbar form av kroppen.
De koenzymformer av vitamin B12 som är biologiskt aktiva i kroppen kallas metylkobalamin och adenosylkobalamin. Båda verkar på olika ställen och i helt olika reaktioner, vilket gör att vi behöver båda formerna av vitamin B12 och kan omvandla dem till varandra. Metylkobalamin verkar i cellplasman som en del av metyleringscykeln, vilket har en långtgående inverkan på områden som blodbildning, psyke och nervsystemet. Adenosylkobalamin verkar å andra sidan i mitokondrierna, våra cellernas energikraftverk. Det är en del av citronsyracykeln, den centrala metaboliska cykeln för energiutvinning. Hydroxokobalamin är en annan naturlig form av vitamin B12 som finns i många livsmedel. Stora delar av vitamin B12 i blodet föreligger som hydroxokobalamin. Hydroxokobalamin binder särskilt bra till vitamin B12-transportmolekyler och utsöndras därför långsammare, vilket gör det till en form med goda depåegenskaper. Hydroxokobalamin kan enkelt omvandlas av kroppen till aktiva koenzymformer efter behov.
Vitamin B9 Folat (Folsyra)
Folat är delaktigt i många viktiga kroppsfunktioner och är också känt som Vitamin B9. Det bidrar till en fungerande energiomsättning, kan minska trötthet och understödjer både immunsystemet och psykologiska funktioner. Det behövs för blodbildning, celldelning, homocysteinmetabolismen och syntes av aminosyror. Folat spelar även en avgörande roll vid tillväxt av moderns vävnad under graviditeten.
Syntetisk Folsyra måste först omvandlas till aktivt Folat i kroppen innan det kan vara effektivt. Denna omvandling är inte alltid enkel eftersom ytterligare kofaktorer och enzymer krävs. Den optimala och biologiskt aktiva formen av Folat kallas L-Metylfolat (närmare bestämt L-5-Metyltetrahydrofolat eller L-5-MTHF). L-Metylfolat är en metyldonator och en del av metyleringscykeln.
Hälsorelaterade påståenden om Vitamin B12 (enligt EFSA):
Vitamin B12 bidrar till
- normal energimetabolism,
- normal funktion av nervsystemet,
- normal homocysteinmetabolism,
- normal psykologisk funktion,
- normal bildning av röda blodkroppar,
- normal funktion av immunsystemet,
- minskad trötthet och utmattning,
- Vitamin B12 har en funktion vid celldelning.
Hälsorelaterade påståenden om Folat (Vitamin B9) (enligt EFSA):
Folat bidrar till
- tillväxt av moderns vävnad under graviditet,
- normal aminosyrasyntes,
- normal blodbildning,
- normal homocysteinmetabolism,
- normal psykologisk funktion,
- normal funktion av immunsystemet,
- minskad trötthet och utmattning,
- Folat har en funktion vid celldelning.
