Magnesiummalat
kapslar 100 mg

Magnesiummalat

Magnesiummalat är en organisk förening av magnesium och äppelsyra (2-hydroxibärnstenssyra). Den komplexa bindningen av magnesium skyddar magnesiumet. Äppelsyra är en naturlig fruktsyra som finns i frukt och grönsaker.

Som med andra magnesiumföreningar drar kroppen nytta inte bara av det magnesium som finns i föreningen, utan också av effekten av bindningspartnern: citrat, karbonat, glycinat eller - i fallet med magnesiummalat - av malat. Malat är en mellanprodukt i citronsyracykeln, navet i ämnesomsättning och energiproduktion, och är tillsammans med magnesium, kalcium och fosfor involverad i bildningen av energilagringsföreningen ATP (adenosintrifosfat). Den synergistiska kombinationen av magnesium och äppelsyra bidrar till normal energigivande ämnesomsättning, minskning av trötthet och utmattning och normal funktion av nervsystemet.

Magnesiummalat är särskilt vattenlösligt och har därför en hög biotillgänglighet.

Hälsorelaterade uttalanden om magnesium (enligt EFSA):

Magnesium bidrar

• till att minska trötthet och utmattning,
• till elektrolytisk balans,
• till normal energigivande ämnesomsättning,
• till nervsystemets normala funktion,
• till normal muskelfunktion,
• till normal proteinsyntes,
• till normal psykologisk funktion,
• till bibehållandet av normala ben,
• till bibehållandet av normala tänder,
• Magnesium spelar en roll vid celldelning.

Rekommenderad användning

Ta 3 kapslar dagligen (100 mg rent magnesium per kapsel) med 200 ml vätska.

Anmärkning: Fördela dosen helst på flera intag under dagen, eftersom endast en begränsad mängd magnesium kan absorberas åt gången genom tarmslemhinnan. De bästa tidpunkterna på dagen för att ta magnesium är på morgonen efter att ha gått upp, före lunch eller efter träning samt på kvällen innan du går och lägger dig. Ta det antingen på fastande mage eller en halvtimme före en måltid.

Dagligt behov av magnesium

Den tyska näringsföreningen rekommenderar ett dagligt intag av 300 till 400 mg magnesium (NRV: 375 mg). Magnesiumbehovet varierar beroende på en persons biokemiska individualitet.

Anmärkning: Det tyska institutet för riskbedömning rekommenderar att man inte överskrider en maximal daglig mängd av 250 mg magnesium i kosttillskott för att undvika laxerande effekter (lindriga diarréer). Maximinivån gäller för personer från fyra år. För småbarn under fyra år kan ingen högsta dagliga mängd fastställas på grund av brist på data. BfR rekommenderar att dela upp den dagliga dosen i minst två intag per dag, eftersom magnesiumintaget i de flesta studier som användes för att fastställa maximala nivåer gjordes i två eller fler portioner per dag, vilket förmodligen ökar toleransen.

Kosttillskott

Överskrid inte det rekommenderade dagliga intaget. Kosttillskott är inte ett substitut för en balanserad och varierad kost. Förvaras utom räckhåll för barn.

Förvaring

Förvaras svalt och torrt. Förvara på en plats skyddad från direkt solljus och värme.

Ingredienser:

Magnesiummalat. Kapselskal: Hydroxipropylmetylcellulosa.

* näringsreferensvärde

Vår filosofi

I tusentals år har enastående livsmedel och värdefulla växtämnen funnits över hela världen som hjälper oss att naturligt främja och bevara vår hälsa och livskraft.

Med våra produkter strävar vi efter att komma så nära denna uråldriga visdom som möjligt.

Vi följer en enkel filosofi: Allt vi gör uppfyller de högsta kraven på naturlighet, renhet och kvalitet. Vi eftersträvar detta ideal på alla nivåer, med noggrannhet och kärlek ned till minsta detalj.

Läs mer om Sunday Natural.